Psicoterapia: Oxigenando vínculos en cuarentena

PSICOTERAPIA: OXIGENANDO VÍNCULOS EN CUARENTENA

En estas épocas de pandemia que estamos transitando hay mucho malestar, tanto para los que viven solos como para aquellos que están con otros. Varios pacientes nos mencionan que están en conflictos con sus vínculos convivientes, donde van perdiendo la tolerancia hacia lo diferente y surgen importantes niveles de frustración que se manifiestan en desacuerdos y confrontaciones que pueden ir en aumento si no se toman medidas preventivas.

Convivencia creativa en cuarentena

Esto puede desencadenar incluso algunas separaciones. Se torna necesario en estos tiempos de Aislamiento Social Obligatorio, crear un espacio propio dentro de la convivencia en cuarentena, con creatividad y buscando acuerdos con los convivientes dentro del hogar. Buscar, por ejemplo, diferentes espacios de la casa para estar a solas, ya sean todos adultos o bien adultos y niños, acordando con la pareja, por ejemplo, el acompañamiento hacia los hijos en sus actividades escolares, turnándose entre los adultos para que no recaiga esta tarea solo en uno de los integrantes. Así, generar espacios para poder trabajar, descansar o hacer alguna actividad recreativa. Acordando luego un momento para el reencuentro y el compartir. Los recursos para lograr un espacio particular pueden ser variados según las ocurrencias y creatividad de sus integrantes. 

Sabemos desde ya que la búsqueda de soluciones es compleja y trabajosa pero es necesario insistir para encontrar el mejor método para cada grupo familiar. Estos son intentos para lograr una distancia saludable que permita una "oxigenación" para los vínculos que se encuentran conviviendo en cuarentena. 

El cuidado no puede quedar centrado solamente en evitar contraer el Covid 19, es necesario, además, apuntar a un cuidado amplio, que considere con esmero  la calidad de vida. Es importante preservar sano nuestro cuerpo y nuestra salud mental. Sobre lo último hacemos especial énfasis en el esfuerzo por mantener vínculos saludables y sostener la conexión con nuestros proyectos, a pesar de no poder concretarlos en el aquí y ahora. Se hace importante, en estas circunstancias, buscar nuevas formas de establecer el lazo social para que no quede debilitado ante el Aislamiento Obligatorio.

El amor en tiempos del virus

Pensemos en la mirada a través del barbijo. No solo se trata de expresarse por medio de los gestos, de ser más creativos, por ejemplo, para transmitir todo el amor que se tiene por una persona, todo el cariño a través de un gesto. En eso el barbijo nos beneficia y obliga a la gente a ser más sensible. La mirada se presta mucho, los ojos resaltan por sobre el barbijo. La mirada de una persona puede quedar resaltada usando el barbijo. Hay gran incerteza acerca de cómo vamos a terminar esta pandemia y hay muchas personas cansadas y agresivas. No se sabe cuál va a ser el resultado de esto después de mucho tiempo pero ojalá nos lleve a volvernos más sensibles y más profundos. Ya había un alejamiento entre las personas, las relaciones eran más impersonales y cada vez menos comprometidas.  Estamos pendientes de estar conectados, la relación con el afuera se da a través de dispositivos. Ojalá esta crisis nos obligue a mirar más precisamente al otro para reconocerlo, para entenderlo, para dejar que los ojos hablen porque la boca está cubierta. Ojalá que esto sirva para que construyamos otro tipo de sociedad. 

Psicoterapia virtual en cuarentena

La atención psicológica denominada online se realiza a través de videollamadas, por skype o bien simplemente por medio de llamadas por whatsapp. Las tres alternativas aportan la posibilidad de que, con terapia, las personas que consultan encuentren modos de transitar la crisis y hacer proyectos vitales, aún en tiempos de cuarentena. Sobre todo, en momentos de flexibilización anunciada de la misma, en que se requiere conectarse con lo vital de cada uno y de cada grupo familiar. 

El equipo terapéutico de El Faro Psi Buenos Aires se especializa en brindar atención psicoterapéutica por medios virtuales, teniendo amplia experiencia en dicha modalidad. Esto es importante, ya que para que la psicoterapia online resulte eficaz, se requiere seriedad, experiencia y profesionalismo. 

Los aranceles se mantienen en un valor accesible pre-cuarentena.
CONSULTÁNOS

Les brindamos ahora una canción hermosa, terapéutica y profunda.

Saludos de 

El Equipo Psicoterapéutico de El Faro Psi Buenos Aires.

Efectos de la Pandemia y Psicoterapia Online-Equipo de El Faro Psi Buenos Aires

EL FARO PSI BUENOS AIRES

Efectos de la Pandemia y Psicoterapia

Atención Psicoterapéutica Online

A partir de las medidas sanitarias para controlar y superar la Pandemia Mundial del  COVID,  tales como la permanencia obligada en el interior de los hogares. surgen con insistencia ciertas dificultades. Si bien la cuarentena se muestra  necesaria en el contexto actual, produce en el psiquismo y en la subjetividad efectos problemáticos. Sostenemos que  aun así existen  posibilidades de encontrarnos terapéuticamente con los efectos que genera esta  Cuarentena Obligatoria.

El  encierro o confinamiento, a veces, es vivido como cautiverio. Ante esta situación,  proponemos  una psicoterapia que ayude a sostener y construir proyectos para abrir puertas y sostener la calidad de vida.

Los importantes cambios en la cotidianeidad, que surgen como alternativa casi única para cuidarnos a nosotros mismos y a los demás son vividos como un trance que nos impone una adaptación forzosa. Desde allí,   movilizan, reactivan o  generan situaciones que solicitan las consultas psicoterapéuticas para poder ser abordadas. Se pueden presentar:

-  Malestar  psicológico difuso.

-Depresiones.

-Estados de ansiedad.

-Síntomas psicosomáticos.

-Angustia.

-Insomnio.

-Claustrofobias.

-Agorafobias.

-Incertidumbres  acerca de aspectos fundamentales como: continuidad laboral,  economía personal y familiar, proyectos previos y posteriores a la pandemia. Etcétera.

-Irritabilidad.

-Malestares en  los vínculos, incomodidades difíciles de expresar que, a veces,  se traducen en agresión y discusiones. Estas problemáticas devienen de las dificultades que plantea la exigencia de convivencia permanente. 

-Preocupación por la posibilidad de pérdida de territorios personales y también de grupos y contextos de pertenencia social.

-Soledad: las personas que viven solas durante este período también atraviesan algunas de estas situaciones.  La posibilidad de ciertos vínculos, como el terapéutico,  ayuda a transitar esta etapa.

 El FARO PSI BS.AS.

Sostenemos el  compromiso ético con el que siempre encaramos nuestra tarea.

 Brindamos atención con los mismos aranceles pre-cuarentena.

Estamos para ayudarte.

Con honorarios accesibles para todos. 

Consultános:   tus dudas, inquietudes y preguntas serán atendidas a la brevedad posible.

Nuestro Equipo

Lic. Selva Obregón:

Recibo en tratamiento a pacientes adolescentes y adultos, (con mayoría de edad). Trabajo con la modalidad de tratamientos psicológicos individuales: Con problemáticas de ansiedad, angustias, miedos, procesos de duelos; dificultades en los vínculos, en la maternidad y paternidad, o, en las diferentes etapas de la crianza de los hijos. En alteraciones y/o cambios anímicos debido a accidentes, o situaciones de enfermedad tanto de la persona o en familiares. Con la modalidad de tratamientos psicológicos vinculares para parejas y familias, abordando especialmente los malentendidos y desencuentros que generan malestar en los vínculos. Y para los que deseen pensar y analizar la crianza y sus dificultades.

Lic. Adriana Fuerman: 
Atiendo adultos en forma individual, parejas y familias con modalidad virtual en esta época de cuarentena. Se puede pensar que estamos en medio de  una fuerte tormenta. Cada uno la atravesará con una canoa, un barquito o un crucero. Cada uno dispone de ciertos recursos para la crisis. Nuestra tarea profesional consiste en ayudar para  que optimicen sus recursos y logren crear otros nuevos. 

Lic. Gabriela Zonszajn:
Atiendo con modalidad virtual a pacientes adultos y a quienes padecen problemáticas de estrés post-traumático. 

Lic Susana Leone: 
Atiendo con modalidad virtual adultos, niños y adolescentes. También realizo en forma online  orientación a familias. Realizo también psicodiagnósticos. Cuando los pensamientos confluyen en el "modo tormenta" necesitamos contenerlos en un fuerte abrazo hasta que llegue la calma y podamos encaminarlos a una meta.


LIc. Mabel Faingenbaum
Atiendo niños, adolescentes y adultos.
  
Lic Clara Jasiner 
En estos tiempos se han incrementado las problemáticas vinculares. Atiendo parejas, a ambos  o a uno de los integrantes de una pareja -por ejemplo, por situaciones de agresión  relacionadas con la convivencia continua. Atiendo a madres y padres preocupados por las problemáticas de conducta y aprendizaje de sus hijos en esta etapa. La terapia virtual también es requerida para los niños dado que el encierro los irrita y propicia dificultades de concentración.  Recibo en tratamiento individual a adolescentes y adultos que quizás han hecho terapia y necesitan en esta crisis retomarla, así como a quienes consultan por primera vez. Un aspecto crucial que enfatizo es la posibilidad, aún en la incertidumbre, de construir proyectos.

Equipo del Faro Psi Bs As

Atención psicológica en época de pandemia-por Selva Obregón

Nuestra vida cotidiana está totalmente afectada y atravesada con las medidas sanitarias vigentes para frenar esta pandemia del coronavirus.  Conversando con algunos mayores,  nos contaron sus experiencias durante la epidemia de poliomielitis en nuestro país en los años cincuenta. Quienes las relataron eran, en aquel entonces, niños. En su rememoración, resaltaban que esas vivencias no tenían el dramatismo que se presenta hoy en día ante este nuevo virus. La vida es tan dinámica y cada época tiene sus particularidades. Vemos a la salud en jaque ante la acción de este coronavirus y por ende  la salud mental también lo está. La sociedad está en jaque, el mundo en jaque y también nuestra vida. La premisa fundamental para cuidarnos es aislarnos en nuestras casas, suspendiendo actividades, suspendiendo esa característica de ser ciudadanos del mundo. Pensamos en esa niñez de los años cincuenta y la comparamos con la niñez actual; los niños están muy empapados de información por el efecto de las redes informáticas. Todo cambia, se transforma y, aún así el ser humano en jaque o amenazado, se torna vulnerable, pudiendo llegar a la parálisis emocional y a sentir depresión ataques de pánico, adicciones, etcétera. 

Atención Psicológica hoy

En estos momentos los profesionales en Salud Mental estamos muy atentos ante estas circunstancias. Con una actitud activa y de compromiso ético hacia nuestros pacientes y hacia quienes nos requieran desde nuestra competencia. Nos vimos obligados a adecuar los encuadres y la modalidad de trabajo para dar continuidad a la asistencia, respetando las medidas sanitarias. Toda la tecnología que nos permita un acercamiento es utilizada para este fin. 

 La tecnología al servicio de las terapias.

Nos fuimos encontrando con altos niveles de angustia, preocupaciones por imposibilidad de salir a trabajar o temores por lo que vendrá. Con los vínculos familiares venimos trabajando en función de encontrarle el lado positivo a la obligación del encierro, donde pueden surgir posibles reencuentros. Estamos encontrando situaciones interesantes de trabajo con nuestros pacientes, quienes, a su vez, nos brindan un gran reconocimiento.  Y esto es factible por nuestro encuentro con ellos en estas épocas de pandemia.

Iniciar psicoterapia en tiempos de fiestas - El Equipo de Faro Psi Buenos Aires

Diciembre: tiempo propicio para iniciar una psicoterapia

Las fiestas tienen aspectos de encuentro y otros de paso del tiempo. Esto deviene en un balance que incluye deseos no concretados pero también una nueva puerta abierta para caminos que partan de los mismos. Es una buena época para comenzar una psicoterapia.



Es decir encuentros, también ausencias y balances. Nuevos proyectos. Concreciones y postergaciones, que se hacen visibles y desde allí el comenzar un camino psicoterapéutico entre otras cosas podría colaborar a definir en qué punto estamos, qué deseamos y con qué herramientas y recursos contamos.

Si sentimos desánimo en una época en que pareciera que todo debiera ser brillante, una psicoterapia propicia dilucidar que más que a errores cometidos el malestar alude a aquello que callamos y no expresamos.

Todo cierre conlleva un nuevo comienzo, una nueva oportunidad. El final de un año y el inicio de otro enriquece en tanto motoriza la pregunta ¿qué voy a hacer respecto a, por ejemplo, deseos pendientes, proyectos a iniciar, cambios que me hagan sentir mejor?También es interesante que una terapia propone, para ir a la búsqueda de ciertas concreciones otras preguntas: ¿qué estoy dispuesto/a a cambiar, a perder, incluso a dejar ir?

Sobre el cierre del año nos inspiramos en balances. Es un buen momento para capitalizar el tránsito de aquello que, como dijimos, sentimos como error y se transforme así en la posibilidad de crecer y convocar nuevas posibilidades; todo ello en la medida que estemos abiertos a la concreción de aquello que no pudo ser o fue truncado.

La psicóloga Beatriz Goldberg destacó en una entrevista que le realizaron, dentro de la misma línea, que a fin de año se presentan los famosos cierres que traen aparejadas hipersensibilidad y angustia, porque la mayoría de la gente piensa que todo tiene que estar bien, cuando la vida tiene como característica principal la imperfección.

Para la especialista, la sociedad obliga a mostrar una faceta irreal de perfección, cuando en realidad la vida no siempre es así. "Aquellos que tienen problemas a veces se sienten excluidos. Lo que pasa es que uno va postergando y de repente desembarca la angustia", No compararse con el otro -recomienda la profesional- y tratar de evitar temas sensibles se convierten en dos de los aliados a la hora de combatir sentimientos negativos.

"Hay que conectarse con lo bueno que se tiene y dejar de ver las cosas malas para hacer foco en las situaciones positivas que nos rodean", expresó Goldberg.

¿Advertidos?:Bromas-Burlas y Bullying-por Clara Jasiner

Adultos advertidos

¿Cómo operativizar modos eficaces de prevenir o atenuar el Bullying?

Lo primero, seguramente, consiste en disponer de algunas herramientas para tenerlas a mano ante ciertas situaciones. Por ejemplo, tener claro que, según el aporte que se ofrece en esta nota, no es lo mismo una burla que una broma en el ámbito escolar. 

El Bullying constituye, hoy en día, una presencia constante, un tema que concurre a mi consultorio junto con los pacientitos, cotidianamente. En efecto, atender con mi método de terapia alfabetizadora a niños con dificultades de aprendizaje o marcados en las escuelas con rótulos patologizantes, conlleva abrir la puerta para que, junto con el pequeño paciente o con el adolescente, concurra la problemática del acoso escolar. El tema bullying se presenta como preocupación de los padres, madres,  docentes, etcétera y siempre asume la modalidad de una interrogación a los adultos. 

El Bullying como malestar que hace síntoma en las escuelas, me llevó a investigarlo, a escribir artículos, a ofrecer cursos a distancia y a escribir un libro de próxima publicación del cual formará parte el párrafo que adelanto a continuación. El mismo constituye un aporte que considero  clarificador realizado por Patricia Paggi, en el libro tan interesante Violencias en la escuela, escrito en colaboración con  María Bringiotti. Adelanto este breve texto en el Blog del Faro Psi Buenos Aires ya que los temas de violencia y sobre todo, la escolar, o pluralizando, como lo hacen las autoras, las violencias, nos preocupan en tanto equipo de profesionales que integramos este equipo. Veamos el texto de Paggi que alude a una distinción entre dos cuestiones que forman parte de los vínculos cotidianos en las insitituciones educativas. Dos aconteceres que me parece interesante especificar: las bromas y las burlas  

  

 ¿Bromas o burlas?

El texto dice así: 

"...Vale diferenciar entre las bromas y las burlas. Las primeras son habituales en las relaciones entre pares, son de direccionalidad múltiple y no apuntan a denigrar o estigmatizar a su destinatario. Por el contrario la burla es una estrategia que suele ser utilizada en las dinámicas de hostigamiento y que en todos los casos apuntan a ridiculizar aspectos o comportamientos de aquellos elgidos para la victimización..."

Añade Paggi:  

"...Algunas víctimas confunden, en su búsqueda de aceptación por parte del grupo, supuestas bromas con burlas que las dejan en ridículo y las hostigan. Cuando ese mecanismo se pone en marcha y el rechazo es una amenaza, están dispuestos a pagar peaje soportando el papel de bufones que el grupo alienta incitándolas al ridículo o a la provocación de otros"

                                             

Tenerlo claro es una consigna interesante:

Una broma se disfruta

Una burla se padece.

 y

 Tener la decisión de que el malestar no haga síntoma en los niños.  

  Por ahí se puede comenzar

Enseñar con pasión - por Clara Jasiner

Atiendo niños, en mi especialidad de terapia alfabetizadora,  con problemáticas escolares: hiperactividad, déficit en la concentración y otras,  famosas por haberse convertido en etiquetas que, lejos de ayudar a los niños a aprender y alfabetizarse, los rotulan, cristalizando las dificultades que el ingreso a la cultura conlleva. Los niños son obligados, la mayor parte de las veces -entiendo que en casi todos los casos con la buena intención de descubrir qué patología los aqueja-  a transitar baterías de tests y estudios neurológicos que estresan a las familias y a los pequeños. Sin desconsiderar que, en algunas situaciones, este proceder es el indicado y además, imprescindible, considero, sin embargo, que está demasiado extendido a todas las problemáticas que en las escuelas se encuentran para alfabetizar a los niños. 

¿De qué se trata?

También, en el contexto de mi método No al fracaso Escolar, tengo intercambios con los y las docentes y staff directivos de los establecimientos escolares a los que concurren mis pacientitos. A través de estas comunicaciones surgen en ellos y en mí estrategias respecto de cada niño en particular. Sin embargo, me preocupa que las problemáticas que hacen síntoma en los niños parecen no estar modificándose en sentidos interesantes para la enseñanza. Me interroga el tema de que,  si bien en muchos casos el intercambio me ayuda  a la atención de cada niño a partir de conocer más  su situación en el aula y a los docentes, como muchos me aseguran, los ayuda a lograr que muchos niños se  instalen en la alfabetización, persiste a mi entender, una cristalización de las dificultades. Todo ello presente también como preocupación en cada en cada taller, curso e intercambio con docentes.

Aburrimiento

Pienso en cómo los niños se refieren a la lectura, como una actividad un tanto "aburrida" ya sea en su casa o en el aula. También,  al escuchar a los adultos, sean maestros o padres que están muy preocupados por el  al modo en que la tecnología adrenalínica como los jueguitos de la play, por ejemplo, los capturan. Les comento con frecuencia que, además de apresarlos, los juegos online  al mismo tiempo los protege de las frustraciones de la vida cotidiana en casa y en la escuela. Todo ello me lleva a pensar que aquello que hace síntoma, como dije, en el aula y en los niños, es un desafío y una interrogación a los adultos, a la crianza en la familia y a la enseñanza en la escuela. 

En esta nota me quedo con el último interrogante, a nuestros dispositivos escolares y a la educación y propongo la lectura y reflexión de una frase breve pero sustanciosa de Edith Litwin, doctora en Educación. La autora del libro El oficio de enseñar, expresa en la página veintinueve del mismo, algo muy interesante respecto de le educación. Veamos:

" ..Se trata de entender que la enseñanza debería ser promotora del pensamiento apasionado -que incluye el deseo y la imaginación-para provocar una educación comprometida con la sociedad que a su vez dotará de significado la vida de los niños y los jóvenes..." 

Pasión por descubrir. 

Para pensar   ¿Cómo puede suceder que docentes y alumnos queden capturados en circuitos rutinarios y no cuestionadores de sentidos, más que en producir entre todos actos educativos que abran puertas a lo nuevo e inédito?                                     

  Saludos.

 Clara Jasiner.